لـ Android Sleep Meditation : Wysa

تأمل النوم: ويسا

تطبيق النوم بواسطة ويسا هو تطبيق لنظام التشغيل أندرويد يقدم طريقة فعالة ومجانية لتحسين جودة نومك. الهدف الرئيسي للتطبيق هو مساعدة المستخدم على النوم بسرعة والبقاء نائمًا. يوفر التطبيق ميزات متنوعة مثل قصص النوم والتأمل وتمارين التنفس والأصوات المهدئة. حاز التطبيق على جائزة أفضل تطبيق لعام 2020 في متجر Google Play وتم عرضه في يوم الصحة العقلية العالمي في عام 2018 وساعد أكثر من مليون شخص على النوم بشكل أفضل.

يقدم التطبيق قصص نوم متنوعة مع أصوات مريحة مثل المطر والمحيط وعاصفة رعدية وضجيج أبيض محيط وهمس هادئ وأصوات الطبيعة. تساعد كل قصة المستخدم على الاسترخاء والهدوء، مما يجعل النوم أسهل. يوفر التطبيق أيضًا تمارين التنفس لمساعدة المستخدم على الهدوء والتركيز. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التطبيق على متتبع للنوم لتسجيل كيفية تمضية النوم للمستخدم. يقدم التطبيق أيضًا العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT-I) والكتابة اليومية لتحسين جودة النوم. للحصول على دعم إضافي، يتوفر مدربو النوم من ويسا لمساعدة المستخدم في التعامل مع مشاكل النوم المختلفة باستخدام CBT-I.